COERENZA CARDIACA 3-6-5

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata

dai medici, basata su una respirazione ritmica.

Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefìci:

• gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze

• riduzione del rischio cardiovascolare

• miglioramento del sonno

• diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”

• incremento dell’apprendimento