减肥不是挨饿，而是与食物合作
伊芙琳·特里弗雷, 埃利斯·莱斯驰颠覆体重，必须先颠覆认识。
绝大多数人都认为肥胖是身体问题，是吃得太多的问题，是管不住自己嘴的问题，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的。殊不知，短暂的成功之后，接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。
这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确地告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候，他们会暴饮暴食；当人们感到生气和焦虑的时候，他们会用食物来安慰自己；当人们愉快和兴奋的时候，他们会忽视身体的信号。
正是基于这样的认识，该书引爆了一系列颠覆性的方法，不仅让上千万人彻底告别肥胖，获得了好的身材，更重要的是，他们的心理也由此变得更加健康，生活和工作都获得了全面的提升。
साल:
2017
प्रकाशन:
北京联合出版有限公司
भाषा:
chinese
पृष्ठ:
316
ISBN 10:
7559602959
ISBN 13:
9787559602954
फ़ाइल:
EPUB, 646 KB
IPFS:
,
chinese, 2017
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
क्या आप अपना बुक स्टोर जोड़ना चाहेंगे? support@z-lib.fm पर हमसे संपर्क करें
फ़ाइल कन्वर्टर
अधिक खोज परिणाम
अधिक लाभ 
![[日]高木 — 不反弹的减肥：脂肪燃烧减肥(全文)](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/a3e245edd5de9017d68a851935ef6888b614f0469092d45a48208e6520356464.jpg)
सबसे उपयोगी शब्द
जुड़े हुए बुकलिस्ट
